Druk, druk, druk
Werken, sporten, sociale contacten onderhouden, huishouden, leuke moeder zijn, kinderen goed opvoeden, boodschappen doen en nog veel meer. Ik zie in mijn omgeving dat veel moeders daar hun tijd aan besteden. Of vinden dat ze hun tijd aan moeten besteden.

Want we willen ons wel blijven ontwikkelen. En we willen er ook leuk uit blijven zien in een jurkje of bikini dus daarom sporten we. En uiteraard willen we dat het huis aan kant is en de was is gestreken. Oh ja, en we willen ook nog dat onze kinderen voorbeeldige, leuk uitziende kinderen zijn. En tot slot moet er natuurlijk ook ontspannen worden bij de schoonheidsspecialiste of iets leuks gedaan worden met vriendinnen of op de school van de kinderen.

Hoe komt het toch dat wij zoveel van onszelf verlangen dat de agenda’s overvol raken? We worden er door niemand toe gedwongen dus helaas kunnen we alleen onszelf de schuld ervan geven.

Mogelijkheden
Oudere mensen hoor je regelmatig zeggen dat vroeger alles beter was. Voor sommige dingen gaat dat ook wel op. Die eeuwige bereikbaarheid van tegenwoordig was er niet. Geen internet, geen mail, geen mobiele telefoon, geen fax. Hoe je het ook wendt of keert, dat geeft meer rust. Ik word namelijk al onrustig als ik mijn dochter van school haal en mijn mobiel ben vergeten.

Vroeger was het gewoon dat de dames thuisbleven om de kinderen te verzorgen en het huishouden te doen. Eerlijk gezegd ben ik soms blij dat ik naar mijn werk kan of dat de kinderen naar de opvang zijn. Want de hele tijd thuis zijn, is best hard werken. Dan lijkt buitenshuis werken soms ineens ontspanning. Een positieve verandering dus!

Misschien komt het wel door de zelfstandigheid van hedendaagse vrouwen. De meeste dames hebben hun rijbewijs, eigen inkomen, eigen vriendinnen. Dat biedt allemaal mogelijkheden. Door het hebben van een rijbewijs kun je makkelijker ergens naartoe waar je man geen zin in heeft. Bijvoorbeeld ongegeneerd bijkletsen met vriendinnen.
En doordat we alles zo leuk vinden, willen we ook alles doen en loopt de agenda al snel vol.

Tussen de bedrijven door spelen of knutselen we ook nog even met de kinderen want dat is wat een leuke moeder doet. Het beetje schuldgevoel dat we hebben omdat we de kinderen niet onze volle aandacht hebben gegeven, drukken we weg. Aan het eind van de dag gaan we slapen met het voornemen om de volgende dag meer quality time met onze kinderen te hebben. En ze niet van hot naar her te slepen.

En nu?
Natuurlijk is bovenstaande wat overdreven neergezet maar op sommige dagen voelt dat niet zo. Gelukkig hebben we een keus. We hoeven de telefoon niet op te nemen of de mail gelijk te beantwoorden. De boodschappen kunnen we ook laten bezorgen of aan je man overlaten. Nog beter, laat de boel eens de boel! Oftewel, de was kan ook wel een dagje wachten.

Hier een aantal tips voor meer ontspanning en tijd met je kinderen of jezelf:

1. geef eens iets uit handen aan je man of (schoon)ouders (bijvoorbeeld de was of de boodschappen);
2. zoek een ontspanningsoefening die je makkelijk tussen de bedrijven door kunt doen maar waardoor je weer even op adem komt;
3. ga met je kinderen op de grond zitten en speel echt met ze. Je zult genieten!;
4. leg je telefoon een uur lang op een plek waar je ‘m niet hoort en besteed die tijd aan je kinderen;
5. ga buitenshuis iets leuks doen met je kinderen. Bijvoorbeeld naar het bos of de kinderboerderij;
6. reserveer 1 avond in de week voor jezelf en doe dan iets waar je energie van krijgt;
7. maak een realistisch prioriteitenlijstje waar de dingen op staan die voor jou belangrijk zijn om te doen.

Als opvoedcoach heb ik in de praktijk ervaren dat het schuldgevoel een vaak voorkomend gevoel is. Het is zonde om met dit gevoel te blijven lopen aangezien het veel negatieve energie kost. Samen kunnen we dit omzetten in iets positiefs! Hoe dat precies in zijn werk gaat, is voor iedereen verschillend. Dat is maatwerk en kan bestaan uit praten en het doen van oefeningen. Uiteindelijk is het wel zo dat jij de oplossing al in handen hebt, je ziet het soms gewoon even niet.

Wil je de eerste stap zetten? Vul dan nu het contactformulier in en ik neem contact met je op.